Jugendliche stehen oft unter Druck – Schule, Sport, Social Media. Hier findest du 7 einfache Entspannungsübungen für den Alltag und den Sport.
Entspannungsübungen für Jugendliche: die 7 besten Methoden Weiterlesen »
So trainierst du als Sportler deine mentale Stärke – damit dein Kopf genauso stark ist wie dein Körper. Wenn der Kopf das Spiel entscheidet 75. Minute, das Spiel steht 1:1. Ein Spieler steht vor dem Elfmeterpunkt – und zittert. Technik? Top. Kondition? Top. Aber der Kopf? Voller Zweifel. Hier entscheidet sich das Spiel. Nicht auf
Mentale Stärke im Sport Weiterlesen »
Emotionen können für junge Athleten eine große Herausforderung sein. Ob auf dem Spielfeld oder im Alltag – wer seine Gefühle im Griff hat, bleibt fokussiert und ruhig, selbst in stressigen Situationen. Emotionale Selbstregulation, also die Emotionen im Griff behalten, ist eine Schlüsselkompetenz für sportlichen und persönlichen Erfolg. In diesem Beitrag lernst du sieben praktische Tipps,
Emotionen im Griff behalten: 7 Tipps für junge Athleten Weiterlesen »
Schule, Training und ständige Erschöpfung – das klingt nach dem Alltag vieler junger Athleten. Aber keine Sorge, es gibt bewährte Methoden, um diesen Herausforderungen entgegenzutreten und sicherzustellen, dass du als Nachwuchssportler nicht nur ‚überlebst‘, sondern auch wächst. In diesem Blogartikel teilen wir mit dir unsere besten Tipps zur Regeneration für Nachwuchssportler. Diese Tipps sollen dir
